Topuklu ve sivri burunlu ayakkabı kullanımı
Topuğu 8-10 cm’den yüksek ve sivri burunlu ayakkabı giymek ayakların en büyük düşmanı. Topuklu ayakkabı ayağın ön kısımlarına büyük yük binmesine neden olur. Bir de üzerine ayakkabının sivri burunlu olması parmakları sıkıştırıp üst üste bindirir. Bu durumda da başparmak ikinci parmağın üzerine biner ve şekil bozukluğu meydana gelir.

Genetik yatkınlık
Birçok rahatsızlıkta olduğu gibi ayaktaki şekil bozukluğunda da genler büyük rol oynar. Özellikle anne tarafında bu sorunu yaşayan kişiler varsa kişide de bu durumun ortaya çıkması olasıdır.

Düztabanlık
Düztaban kişilerde orta ayakta normalde olması gereken ark düzleşir. Bu nedenle zaman içerisinde gelişen kas dengesizliği ayakta şekil bozukluğuna neden olabilir.

Kas hastalıkları
Ayakta şekil bozukluğunun oluşumunda kasların büyük önemi bulunur. Eğer kişide herhangi bir kas rahatsızlığı varsa kaslarında deformite çok daha kolay oluşur. Sonuç olarak da kasların yıpranmış olması parmakların birbirlerinin üzerine çıkmasına neden olur.

Diyabet hastalığı
Diyabet (Şeker) hastalığı vücutta bir çok organa etki eder. Ayak da diyabet hastalığının zarar verdiği bölgeler arasında yer alır. Ayaktaki his kusuruna bağlı olarak yaralar ve parmaklarda şekil bozuklukları oluşabilir.

İlerleyen yaş
Yaşın ilerlemesiyle birlikte deformite artar ve kaslar elastikiyetini kaybeder. Hayatı boyunca hiç ayakkabı giymeyen birisinin dahi 60 yaşından sonra ayaklarında şekil bozukluğu oluşabilir.

Dans etmek
Dansı meslek grubu olarak seçenler parmak uçlarında uzun süre durdukları için bu bölgede deformiteler meydana gelir. Özellikle küçüklük çağından itibaren bale yapanların ergenlik döneminde ayaklarında şekil bozuklukları oluşmaya başlar.

 

Ayakta şekil bozukluğuna yol açan nedenler

Önü daralan ve ayağı sıkanlar
Ayakkabılarda en sık yaşanan problem, önü daralan ve ayağı sıkan dar kalıp, topuklu ayakkabılar ya da botlar giyilmesi ve bunlarla uzun süre ayakta kalınması. Önü daralan ayakkabılar parmakların rahatça hareket etmesini engeller. Zamanla parmakların şekli bozulur.

Yüksek topuklu olanlar
Yüksek topuklu ayakkabılarda ağırlık tarak kısmına geçeceği için parmaklara aşırı yük biner ve uzun süreli kullanımlar ayak ile parmaklarda şekil bozukluklarına neden olur.

Çok yüksek platformlular
Kadınlar moda olduğu için çok yüksek platform gibi denge bozan ürünler kullanılabilir. Ayrıca bu platformların sert olanları ayağın kıvrılmasını engeller, şoku emmeden diğer eklemlere aşırı baskı iletir.

Tamamen topuksuz olanlar
Özellikle gençlerin çok sık tercih ettikleri tamamen topuksuz ve aşırı yumuşak, genellikle bez veya süet olan ayakkabı ile çizmeler de sakıncalı. Çünkü ayağı hiç tutmayan, içtabanı hiç desteklemeyen bu ayakkabılar içe basmaya meyilli olanlarda bu durumun daha da kötüleşmesine neden olabilir.

Bir numara büyükler
Topuklu ayakkabı ya da bot seçerken ince kalıplı ürünlerin büyük numaralarını almak büyük bir hata. Çünkü ayak öne gidince ayakkabı önden vurur, arkadan boşluk kalır ve topuk yürürken hareket eder. Bunun sonucunda ayakkabılar sürter ve yara yapar.

Çok sert deriler-sert rugan olanlar
Gerekli esneme ve yumuşama olmadığı için ayağın fonksiyonlarını bozar.

---

Kaynak www.hakanbuzoglu.com